Обычно под словом стресс подразумевают неожиданное и явно негативное событие. Что-то произошло, и человек сразу “находится в стрессе”.  А потом человеку полегчало, и стресс прошел.  Видимо подразумевая, что можно вот так просто взять и выйти из стресса. На самом деле все немного сложнее.  В этой статье расскажу про особенности переживания
Психология личности
Полтора месяца в замкнутом пространстве на фоне общей ситуации неопределенности. В психологических кругах все чаще обсуждается тема агрессии и домашнего насилия. Возрастает количество запросов к психологам по поводу проявления агрессии. Недавно меня как психолога попросили прокомментировать тему домашнего насилия, агрессии в партнерских отношениях. Как итог получилась эта статья. Тему агрессии
Психология личности, психология отношений
Наверняка вы слышали многочисленные анекдоты примерно такого содержания: “Как выйти из депрессии? Лучше не заходить” или “Как вы лечите депрессию? А она у меня не болеет”.  Анекдоты это прекрасно, но тем временем количество тревожно-депрессивных расстройств растет. Сегодня я расскажу немного о том,  как избежать депрессии, особенно находясь на самоизоляции.  
Психология личности
Прошел ровно месяц в режиме самоизоляции. Круглосуточно вместе: для кого-то это долгожданное время побыть всей семьей, но в тоже время –  непростой квест.  Как избежать конфликтов, когда все оказались в ограниченном пространстве на протяжении длительного времени? И при этом вынуждены совмещать работу, учебу и повседневные дела… По статистике стран, которые
Психология личности, психология отношений
Как справиться с тревогой, если вы чувствуете постоянный фоновый уровень беспокойства. На фоне пандемии и самоизоляции, вероятность таких переживаний повышается. В предыдущей статье мы обсуждали, чем отличается страх от тревоги и зачем нужна тревога.  Сегодня я расскажу о нескольких простых способах лучше понять свое беспокойство. А это уже первый шаг
Психология личности
Тревога в ситуации неопределенности – это нормально. Но – определенный уровень тревоги. Если тревога переживается очень интенсивно, это не только сказывается на психологическом состоянии,  но и мешает заниматься повседневными делами. Клиенты часто говорят, что их мучает  постоянный страх и тревога, тем более в это непростое время. Давайте сначала разберемся в
Психология личности
Необходимость находиться длительное время в ограниченном пространстве, “в четырех стенах”,  это  непростое испытания для людей, которые привыкли жить в “ритме большого города”. Как выжить в этой ситуации, сохранив психическое здоровье и равновесие? Планируйте день. Даже если вы не работаете в период изоляции, планируйте повседневные дела. Это поможет избежать чувства  неудовлетворенности
Психология личности
Текст моего интервью для студии дизайна MyInsideWow 1. Какие вещи, свойства в интерьере способствуют правильному развитию в разных возрастах? Например, с 2-ух до 6-ти лет? И с 6 до 12? Основная деятельности ребенка дошкольного возраста – это игра. Поэтому пространство должно помогать ребенку реализовать потребность в игре. Мальчики и девочки
Детская психология
Меня часто спрашивают о взаимоотношениях старшего и младшего ребенка в семье. О том, как помочь старшему ребенку адаптироваться к новой роли. Когда дети ссорятся из-за игрушек – нормально это или нет? Ревность старшему к младшему – можно ли этого избежать? Дети ссорятся: как помочь им договориться Да, действительно, с появлениям
Детская психология
В последнее время ко мне часто обращаются с вопросом: как принять сложное решение сделать правильный выбор?  При этом выбор касается разных сфер: отношений, карьеры, самореализации. В большинстве случаев до того, как прийти к психологу, люди уже многое обдумали, но, тем не менее, так и не определились. Клиенты говорят о чувстве
Психология личности
Ко мне часто обращаются родители, обеспокоенные тем, как  перенесет ребенок развод. Иногда супруги из-за детей долго не решаются на развод, хотя отношения уже давно перестали быть семейными. А, решившись официально завершить отношения, сталкиваются  со сложными вопросами. И самый первый – как сказать ребенку о разводе?Иногда родители не задумываются о том,
Детская психология
Я люблю работать с подростками. Я просто люблю работать, но с подростками особенно. Такие идеи, глубокие, неординарные, искренние редко встретишь в общении со взрослыми людьми. Не в обиду взрослым будет сказано. Меня спросила девочка, с которой мы общаемся уже не первый год: “Зачем любить и принимать себя?” Подростки часто рассказывают
Психология подростка