Психологическая помощь СПб: сайт психолога Юлии Холодовой
Психологическая консультация в сложных ситуациях
Меня зовут Юлия Холодова, рада приветствовать Вас на своем сайте. Вероятно, Вы рассчитываете найти психологическую помощь в Санкт-Петербурге или онлайн.
Я профессиональный психолог, конфликтолог, автор книги, преподаватель. Сооснователь чата психологической помощи для подростков «1221». Работаю психологом с 2005 года.
Более 19 лет я провожу консультации психолога для взрослых и подростков в ситуациях сложных эмоциональных переживаний и личных трудностей:
- Тревога, страх, панические атаки
- Депрессия, апатия, стресс
- Неуверенность в себе, низкая самооценка
- Агрессия, раздражительность, чувство вины
- Одиночество, потеря смысла, переживание кризиса
А также психологические консультации по вопросам взаимоотношений: семейных, детско-родительских, межличностных.
- Отсутствие эмоционального контакта и взаимопонимания
- Конфликты, ссоры
- Сложности в общении, в построении отношений
- Непонимание причин поведения ребенка
- Сложные жизненные ситуации (переживание развода, переезд)
Как подростковый психолог, я работаю с детьми старше 10 лет. В том числе — со сложными, кризисными ситуациями (самоповреждающее поведение, РПП, буллинг и др.)
Как квалифицированный конфликтолог я выступаю посредником в разрешении конфликтов, помогаю договориться.
Я имею высшее психологическое образование, сертификаты повышения квалификации и осуществляю психологическую помощь в соответствии с высокими профессиональными стандартами:
- Высшее психологическое образование и аспирантура (факультет психологии СПбГУ)
- Более 7500 часов практической работы: индивидуального и семейного консультирования
- Более 1500 часов тренингов, выступлений на семинарах и конференциях
- Более 500 часов повышения квалификации по психологическому консультированию
- Более 1500 часов супервизии под руководством известных специалистов
Автор книги, научных и популярных статей; эксперт ряда известных СМИ. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сообщества научно-обоснованной психотерапии.
Преподаю в Институте Практической Психологии Иматон, одном из ведущих институтов повышения квалификации для психологов. Веду семинары по психологическому консультированию подростков и по работе с буллингом, школьной травлей. Провожу супервизии по данной тематике для специалистов помогающих профессий.
В 2022 году в издательстве «Класс» вышла моя книга «Буллинг: молчать нельзя, рассказывать. Психология школьной травли». На данный момент работаю над второй книгой.
Психологическая помощь в двух направлениях:
Консультации психолога в Санкт-Петербурге или онлайн: по разрешению конкретной сложной ситуации и достижению цели.
Психологическая помощь, направленная на развитие способности решать трудные ситуации самостоятельно. Это более глубокая и длительная работа. Продолжительность курса консультаций мы с Вами обсудим на первой встрече.
В результате психологических консультаций Вы сможете:
- «Распутать» сложившуюся ситуацию. «Я запутался» — часто именно так люди описывают проблемную ситуацию. В таком состоянии действительно сложно найти правильное решение, а советы приятелей «не обращать внимания», только усугубляют переживания. Уже первая консультация психолога поможет вам найти те «ниточки», которые помогут Вам «распутать» ситуацию.
- Расставить приоритеты и выбрать пути решения. В результате работы с психологом Вы сможете найти именно свое решение, не навязанное никем и научитесь справляться с подобными ситуациями в дальнейшем самостоятельно.
- Гармонизировать свое эмоциональное состояние. За консультацией психолога обращаются, когда эмоции дают отчетливо понять о том, что ситуация зашла в тупик и ресурсы для самостоятельного ее разрешения близки к нулю. Часто в начале первой встречи клиенты говорят: «Мне плохо», «Я подавлен», «Я ничего не хочу». И уже после первой встречи появляются новые силы, а вместе с тем — «чувство уверенности», «спокойствие», «ясность».
Индивидуальные консультации и онлайн консультации помогут Вам разрешить сложности и улучшить уровень жизни.
Как психолог-эксперт сотрудничаю со СМИ
