Прошел ровно месяц в режиме самоизоляции. Круглосуточно вместе: для кого-то это долгожданное время побыть всей семьей, но в тоже время – непростой квест. Как избежать конфликтов, когда все оказались в ограниченном пространстве на протяжении длительного времени? И при этом вынуждены совмещать работу, учебу и повседневные дела… По статистике стран, которые
Как справиться с тревогой, если вы чувствуете постоянный фоновый уровень беспокойства. На фоне пандемии и самоизоляции, вероятность таких переживаний повышается. В предыдущей статье мы обсуждали, чем отличается страх от тревоги и зачем нужна тревога. Сегодня я расскажу о нескольких простых способах лучше понять свое беспокойство. А это уже первый шаг
Тревога в ситуации неопределенности – это нормально. Но – определенный уровень тревоги. Если тревога переживается очень интенсивно, это не только сказывается на психологическом состоянии, но и мешает заниматься повседневными делами. Клиенты часто говорят, что их мучает постоянный страх и тревога, тем более в это непростое время. Давайте сначала разберемся в
Необходимость находиться длительное время в ограниченном пространстве, “в четырех стенах”, это непростое испытания для людей, которые привыкли жить в “ритме большого города”. Как выжить в этой ситуации, сохранив психическое здоровье и равновесие? Планируйте день. Даже если вы не работаете в период изоляции, планируйте повседневные дела. Это поможет избежать чувства неудовлетворенности
Текст моего интервью для студии дизайна MyInsideWow 1. Какие вещи, свойства в интерьере способствуют правильному развитию в разных возрастах? Например, с 2-ух до 6-ти лет? И с 6 до 12? Основная деятельности ребенка дошкольного возраста – это игра. Поэтому пространство должно помогать ребенку реализовать потребность в игре. Мальчики и девочки
Меня часто спрашивают о взаимоотношениях старшего и младшего ребенка в семье. О том, как помочь старшему ребенку адаптироваться к новой роли. Когда дети ссорятся из-за игрушек – нормально это или нет? Ревность старшему к младшему – можно ли этого избежать? Дети ссорятся: как помочь им договориться Да, действительно, с появлениям
В последнее время ко мне часто обращаются с вопросом: как принять сложное решение сделать правильный выбор? При этом выбор касается разных сфер: отношений, карьеры, самореализации. В большинстве случаев до того, как прийти к психологу, люди уже многое обдумали, но, тем не менее, так и не определились. Клиенты говорят о чувстве
29.01.2020
Как сказать ребенку о разводе
Ко мне часто обращаются родители, обеспокоенные тем, как перенесет ребенок развод. Иногда супруги из-за детей долго не решаются на развод, хотя отношения уже давно перестали быть семейными. А, решившись официально завершить отношения, сталкиваются со сложными вопросами. И самый первый – как сказать ребенку о разводе?Иногда родители не задумываются о том,
26.10.2017
О принятии себя и мнении окружающих
Я люблю работать с подростками. Я просто люблю работать, но с подростками особенно. Такие идеи, глубокие, неординарные, искренние редко встретишь в общении со взрослыми людьми. Не в обиду взрослым будет сказано. Меня спросила девочка, с которой мы общаемся уже не первый год: “Зачем любить и принимать себя?” Подростки часто рассказывают
26.10.2017
Как справиться с агрессией
С агрессией мы сталкиваемся постоянно. Многие ассоциирует с ней применение физической силы, кто-то – повышение голоса, а кто-то – качество, которое мотивирует и помогает нам достигать целей. Зачем человек (здесь каждый может подумать про себя) проявляет агрессию? Будем обсуждать в этой статье. Осторожно, данный текст заставляет задуматься. Шутка. Так что
26.10.2017
Ребенок не хочет учиться. Что делать?
Многим знаком анекдот о том, как первоклассник, обнаружив утром второго сентября тот факт, что снова нужно идти в школу, был очень удивлен. Ему говорили, что “первого сентября ты пойдешь в школу”, но никто не предупредил, что эта затея затянется на 10 лет… Это анекдот, а в жизни ситуация развивается как
26.10.2017
Подростки и социальные сети
Меня часто спрашивают “Как контролировать подростка в социальных сетях?”, “Сколько времени подросток может проводить в интернете?”, “Нужно ли запрещать гаджеты?”. Мне не нравится формулировка вопроса со словами “контролировать” или “запрещать”, поэтому попробуем разобраться сначала в причинах того, что подростки “уходят” в социальные сети. Для чего создают аккаунт в социальной сети?