Что делать если ребенок врет

Родители часто задаются вопросом – что делать, если ребенок врет. Во многих семьях ложь становится причиной постоянных конфликтов между ребенком и родителями. Причины, по которым ребенок врет, различаются в зависимости от возраста.

Почему ребенок говорит неправду?

Дети дошкольного возраста склонны погружаться в мир воображения и фантазии. И иногда могут сами забыть – что происходило на самом деле, а что – плоды воображения. Ребенок может красочно описывать родителям прошедший день в детском саду, повергая родителей в замешательство. И только по явным противоречиям взрослый может различить – где правда, а где вымысел.

Дети младшего школьного возраста ориентированы на положительную оценку взрослого и признание их заслуг. Желая получить похвалу и, наоборот, боясь неодобрения, могут соврать. Часто ребенок искреннее боится расстроить маму, поэтому не говорит ей правду – «чтобы не беспокоить».

Подростки часто лгут из протеста и несогласия с «навязанными правилами». Ложь и вымысел может стать для них привычным стилем взаимодействия. Они могут не задумываться о том, что взрослых это беспокоит и расстраивает. Иногда ложь может носить характер «заранее продуманного сценария» на все случаи жизни. Подростки ориентированы в большей степени на мнение сверстников, чем взрослых. Поэтому могут врать, стремясь соответствовать правилам, принятым в их кругу общения.

Тем не менее важно индивидуально рассматривать причины подобного поведения. Могут влиять личностные особенности ребенка (неуверенность в себе, тревожность), особенности детско-родительских отношения (высокий уровень ожиданий, чрезмерная строгость и директивность, несогласованность требований разных членов семьи).

Если вы заметили, что ребенок врет:

Сначала важно справиться со своими эмоциями. Ложь ребенка часто вызывает обиду, гнев, раздражение родителей. Однако пытаться «вывести на чистую воду», находясь на пике эмоций, бесполезно. Это скорее усугубит разногласия, ребенку будет еще сложнее признаться в своих действиях.

Выбрать подходящий момент для доверительного разговора. Сказать о своих эмоциях. Например: «Я очень расстраиваюсь, когда ты говорить неправду». Повторюсь, ребенок не всегда может оценить последствия своих слов. Он может попросту не догадываться о том, как взрослых воспринимает ложь.

Обсудить причины. Иногда это удается сделать самостоятельно в процессе доверительного разговора. Например, ребенок может признаться, что боялся наказания или не хотел расстраивать взрослых.

Развивать альтернативные стратегии поведения: договориться, как поступать в дальнейшем, если захочется сказать неправду. С детьми дошкольного возраста полезно обсуждать подобные истории на примере героев сказок или мультфильмов. С детьми младшего школьного возраста можно договориться о вознаграждении за честность (например, наклейки).

Если ложь носит длительный и постоянный характер, в причинах сложно разобраться без помощи психолога. Тогда справиться с ложью удается только устранив причины подобного поведения. Например, помогая ребенку стать увереннее или меняя завышенные ожидания родителей.

Мода на депрессию

Часто в работе приходится сталкиваться с двумя крайностями в восприятии депрессии. Особенно  – у подростков и молодых людей.

Одна крайность – это романтизация депрессии. Есть определенная мода на депрессию. Вероятно, вы можете представить себе такой образ «несчастного странника»: подавленное настроение, печаль, пессимистичный взгляд на мир, обесценивание себя, ощущение «непонятости» и «ненужности». Это дополняется предпочтением черного цвета в одежде и подчеркнуто-небрежным внешним видом. Иногда этот образ соответствует депрессивному состоянию в психологическом значение этого слова. Иногда – он искусственно создается с целью произвести впечатление на определенного человека или быть похожим на кумира. Известны случаи, когда после громкого освещения в СМИ депрессии у популярного человека, «волна депрессии» накрывает и поклонников.  Часто с помощью выраженной печали и безутешности пытаются вернуть внимание друга, возлюбленного.  Близкие часто недооценивают степень тяжести состояния: могут приписывать мотивы привлечения внимания при истиной депрессии. Иногда бывает и наоборот.

Другая крайность: «отстаньте, со мной все в порядке». При этом ребенок может сутками не вставать с кровати, пренебрегать приемами пищи и личной гигиеной. Близкие могут списывать это на неряшливость, лень, «нежелание учиться». Важно понять – что стоит за подобным образом жизни. На предложения обратиться к психологу подросток бравирует: «Я что больной по-вашему? Вам надо – вы и идите!». В моей практике были случаи, когда подросток не выходил из комнаты неделями, ни с кем не общаясь, только перемещаясь между кроватью и компьютером, не снимая пижаму. Родители забили тревогу, когда «нежелание общаться»  приобрело масштабы тревожно-депрессивного расстройства и социофобии.

Как отличить истинные проявления психологического неблагополучия от моды и желания произвести впечатление на друзей? Родственнику, который сильно вовлечен, сложно отличить одно от другого. Даже начинающему психологу, который впервые сталкивается с подростковой депрессии, сложно правильно оценить состояние. Поэтому имеет смысл обращаться к опытному психологу и быть готовым к тому, что психолог может порекомендовать консультацию врача – психиатра. Особенно это важно, если: подросток наносит себе порезы; в речи присутствуют обесценивающие высказывания, размышления об отсутствии смысла; нарушается привычный ритм жизни.

Почему дети приносят в школу оружие?

За прошедшую неделю в третий раз возвращаемся к этой теме. На прошлой  неделе для Вести Подмосковья подготовила материал: на что обратить внимание взрослым, чтобы не допустить трагедии. Вчера уже поздно вечером корреспондент Невских Новостей попросил прокомментировать: на этот раз задержали студентов колледжа. Подведу итог обсуждению.

Почему за последнее время подобные ситуации повторяются все чаще? Потому что случается одна ситуация, которая получает широкий общественный резонанс и обсуждение в СМИ. Постепенно формируется определенная “мода” среди подростков. Не все дети могут критически оценить данную ситуацию. Они романтизируют образ агрессора, желая повторить подобный опыт. Одна ситуация, получившая широкий резонанс, как правило, приводит к ряду подобных инцидентов меньшего масштаба. Освещать подобные случае, и тем более, обсуждать их с детьми, следует очень аккуратно. 

Это нормально для подросткового возраста или влияет социальная ситуация? Нет, это не нормально. Нормален негативизм, конфликтность, эмоциональность. Но открытое проявление агрессии – признак психологического неблагополучия, и на это нужно обращать внимание.  Социальная ситуация неопределенности, тревоги, разобщенности на фоне пандемии также влияет – и это подтверждается исследованиями.

Как изменить ситуацию? Ситуацию можно изменить, только предпринимая меры одновременно на разных уровнях.

  • Законодательный уровень: затруднить доступ к получению оружия.
  • Со стороны школы: вовремя заметить признаки психологического неблагополучия. Сейчас это сложно по двум причинам. Первая – у учителей огромная нагрузка по школьной программе и подготовке к экзаменам. У них не хватает времени на неформальное общение с детьми, отслеживание психологического климата в классе. Вторая причина – у школьного психолога (если он в школе есть) огромное количество другого функционала. Когда в школе 1 психолог на 1000 обучающихся с 1 по 11 класс, он не в состоянии уделить должное внимание выявлению агрессии. Хотя распознать склонность к открытому агрессивному поведению можно. И скорректировать в большинстве случаев – тоже.
  • Со стороны семьи. Это отдельная тема для обсуждения. Но! Если в доме есть оружие, у ребенка не должно быть к нему доступа. На первый взгляд банально, но часто этому не придается должного внимания.

На что обратить внимание взрослым?

Есть признаки, которые может заметить взрослый, не имеющий психологического образования:

  • склонность к агрессии: физические действия, обзывательства, манипулирование
  • импульсивные действия; истерики, направленные на привлечение внимания.
  • сложности с выражением эмоций.
  • высокая обидчивость и подозрительность.
  • высказывания, связанные с ненавистью к другим людям, желанием мести.
  • агрессия в интернете – травля, рассылка оскорблений, распространение унижающих фотографий и видео.
  • аутоагрессия – нанесение себе порезов, высказывания о самонаказании, собственной никчемности, суицидальные тенденции
  • замкнутость,
  • сложности в общении с одноклассниками,
  • опыт буллинга (как в качестве жертвы, так и агрессора)
  • высокая тревожность,
  • крайние проявления самооценки

В завершении корреспондент спросила, можно ли наблюдать эту ситуацию, или нужно принимать меры. С моей точки зрения, этап, когда можно было просто наблюдать, давно прошел. Разрабатываются рекомендации по поведению школьников в ситуации нападения – с целью минимизировать последствия. Но при этом до сих пор не уделяется должного внимания причинам создавшейся ситуации.   

Подросток ушел из дома: почему и что делать?

Если говорить о темах, которые больше всего пугают родителей подростков, то среди них –  уход из дома. На днях журналисты из новостного издания попросили меня прокомментировать такую ситуацию. Ребенок ушел днем из дома, нашли его через сутки: сказал, что гулял. «Неужели ребенок не понимает, что это опасно, что на улице может случить всякое». От этой мысли взрослого охватывает не только беспокойство, но и паника. Особенно если это родители или родственники. К сожалению, этот случай далеко не единичный. И дело не в том, что подросток не осознает опасности, или у него не работает инстинкт самосохранения.

Основные причины самовольного ухода из дома – негативизм и желание обратить внимание взрослых на свои проблемы.

Подростковому возрасту характерен негативизм и рискованное поведение. Желание «поступить наперекор», нарушить принятые нормы. В ряде случаев – побег из дома может быть вызван желанием попробовать, испытать себя.

Но как правило основная причина – желание привлечь внимание взрослых к своим проблемам. В глазах взрослых это чаще всего не выглядит проблемой. Они могут даже не догадываться о том, что подростка что-то беспокоит. Но в восприятии подростка все совершенно по-другому. Напрямую спросить совета как правило не удается. Тут и боязнь оценки, «не поймут», посчитают сумасшедшим. Да и родители не всегда готовы прямо обсуждать вопросы, которые волнуют ребенка. Поэтому в качество основного, гарантированного, способа привлечь внимания выбирается рискованное поведение. «Вот тут-то они точно обратят внимание!»

Я знаю, что мои статьи читают в том числе подростки. Могут возразить: «Да ладно, настроение просто такое было – хотелось погулять и на небо посмотреть». А вот не поверю. Просто романтическое настроение обычно проявляется по-другому. Если оно не на фоне депрессии и не связано с семейными конфликтами.

Подобные поступки редко случаются как «гром среди ясного неба». Как правило это одно из звеньев цепочки: накопившегося недопонимания и неудачных попыток поговорить.

Самовольный уход из дома может быть следствием острого конфликта. Поругались – ребенок хлопнул дверью и ушел. Но в большинстве случаев это одно из проявлений латентного конфликта. Бывают случаи, когда разногласия существуют длительное время, и никто не придает этому значения. Но в какой-то момент они дают о себе знать подобным образом. И оказывается, что уже очень давно ребенок хотел привлечь внимание к этой проблеме, но не знал как.

Что делать родителям, если подросток ушел из дома? 

Естественная реакция взрослого в подобной ситуации – страх, тревога, а часто – обида и злость. По возвращению не стоит «устраивать разборки» сразу на пороге: «морали» и запреты точно не помогут ситуацию разрешить.

Успокоиться и справиться со своими эмоциями. Тревоги родителей как правило связано с безопасностью ребенка. То, что подросток уже пришел домой – это значит, что он в безопасности. Спокойно рассказать о своих эмоциях: “Я беспокоилась, что тебя долго нет / что не могла до тебя дозвониться / не знала, где ты”.

Оценить ситуацию. Важно спросить: как подросток сам оценивает эту ситуацию. В одном варианте ребенок признает необдуманность поступка и расскажет, что стало причиной. В другом случае – вообще откажется обсуждать это с родителем. И именно такая реакция является тревожным фактором.

В любом случае самовольный из дома – повод обратить внимание на эмоциональное состояние ребенка и семейную ситуацию в целом.

Как правильно подготовиться к экзамену?

Ребенок готовится к экзамену, выучил весь материал, но почему-то в день экзамена все как будто “вылетело из головы”.  Знакомо? Все дело в волнении: тревога буквально парализует и не дает возможность проявить знания. Именно поэтому перед экзаменами важно уделять время не только изучению предмета, но и психологической подготовке.

Особенно это важно, когда речь идет о ОГЭ и ЕГЭ. Многие старшеклассники говорят о том, что на них сильно влияет сама атмосфера экзамена: система контроля, бланки, незнакомая аудитория. И конечно – сама “судьбоносность” и “значимость момента”, ведь о важность этого экзамена сейчас известно даже ученику начальной школы… Бывают случаи, когда выпускник отправляется в медицинский кабинет с приступом паники еще до того, как успевает приступить к заданию. И тогда все внимание переключается не на точное выполнение заданий, а на то, чтобы просто дожить до конца экзамена….

Важно помнить, тревога перед экзаменом- это нормально. Но избыточная тревога мешает эффективному выполнению работы. Поэтому не нужно ставить задачу “не волноваться вообще”. Но нужно сделать так, чтобы волнение не мешало в процессе экзамена. И это реально. Своим эмоциональным состоянием можно управлять – часто дети об этом не задумываются. Существуют эффективные техники, с помощью которых это можно сделать. Это своеобразные способы “скорой помощи”, которые помогут пережить волнительное событие с минимальными эмоциональными затратами.

5 простых техник, которые помогут накануне экзамена:

  • Дыхательные техники. Дыхание должно быть глубоким: в процессе участвует диафрагма, а не только грудная клетка. Вдох через нос, выдох через рот. Вдыхать на 1,2 потом задержать дыхание, и сделать продолжительный выдох на 3,4,5,6.
  • Сосредоточиться на зрительных, слуховых, тактильных ощущениях. Когда человек беспокоится, он концентрируется на своих мыслях: продумывает негативные варианты развития событий, выстраивает негативный прогноз. Это только усугубляет и без того напряженное эмоциональное состояние. Поэтому альтернатива: переключиться на ощущения. Прислушаться к звукам, рассматривать окружающие предметы, сосредоточиться на ощущениях в теле.
  • Техники визуализации. Вспомнить картинку (или место), которые ассоциируются у вас со спокойствием, уверенностью. Попытаться расслабиться, по возможности закрыть глаза на 2-3 минуты. Представить себе это место / картинку во всех подробностях, включая звуковые, визуальные образы. Состояние спокойствия не может существовать параллельно с тревогой, поэтому данное упражнение поможет снизить волнение. Хорошо сочетать с дыхательными техниками.
  • Техники мышечной релаксации. Сосредоточить внимание поэтапно на разных частях тела: от конечностей до макушки головы. Почувствовать напряжение в теле. Поочередно напрягать и расслаблять группы мышц. Техника мышечной релаксации по Джекобсону хорошо описана в доступных источниках и имеет доказанную эффективность.
  • Образ мышления влияет на эмоциональное состояние. Негативный прогноз (“точно выпадет задание, с которым я не справлюсь”) и катастрофизация последствий (“я получу низкий балл и никуда не поступлю”) снижает шансы на успешную сдачу экзамена. Поэтому даже если вы объективно оцениваете свою готовность не самым высоким образом, не стоит постоянно думать об этом накануне экзамена.  А если вы хорошо знаете материал, то стоит сосредоточиться на этих объективных фактах (например, “я хорошо сдал пробный тест”, “у меня высокие оценки по данному предмету”)

Волнение перед экзаменом – частая ситуация, но с этим можно справиться. Кстати эти техники можно использовать не только при подготовке к экзамену, но и накануне любого волнительного события (выступление, соревнования)

Что делать, если ребенок подвергается буллингу. Часть 2. Основные вопросы родителей.

  1. Вмешиваться или нет в ситуацию буллинга? Если ситуация может нанести вред здоровью, то взрослому нужно вмешиваться. Но основной момент заключается в том, что находиться дальше в этом коллективе (или в другом) все равно ребенку, а не взрослому. Поэтому все предпринимаемые шаги нужно соизмерять целью – помочь ребенку,   а не установить мировую справедливость. Мне довольно часто приходилось слышать от клиентов истории, когда родители “пытались как лучше, а получалось как всегда”. К сожалению организационные меры часто надолго затягиваются, а в это время ребенок становится не только жертвой буллинга, но и эпицентром конфликта. Поэтому прежде чем предпринимать какие-то шаги, проверьте их на “экологичность”.

2. Идти ли в школу? Контактировать имеет смысл с теми, кто постоянно наблюдает ситуацию в классе и может оценить динамику: классный руководители, учителя-предметники, школьный психолог, социальный педагог. Особенно – с теми, кому вы доверяете. Это лучше поможет понять, что происходит в классе. Исходя из этого планировать дальнейшие действия. Полезно пообщаться с другими родителями, особенно с теми, у кого хороший контакт с ребенком.

3. Обращаться ли к психологу? Если вы замечаете изменения в поведении, эмоциональном состоянии ребенка – точно идти. Если вас ничего не беспокоит, но ситуация продолжает быть сложной – тоже желательно обратиться. Ребенку будет проще общаться с  “нейтральным” человеком: это поможет выразить эмоции и наметить варианты разрешения ситуации.

4. Переводить ли в другую школу? Я много работаю с проблемой буллинга, и как психолог, и как эксперт. И за все время всего 2-3 раза я предложила родителям перевести ребенка в другую школу. Хотя родители как правило задают этот вопрос одним из первых. Почему перевод в другую школу не поможет разрешить ситуацию? Потому что буллинг – это модель взаимодействия. Часто бывает, что ситуация с точностью повторяется в новом классе / школе. Потому что не поменять ситуацию, не изменившись самому. Как менять, что делать, чтобы ситуация не повторилась – это запрос для индивидуальной работы. Часто менять школу приходится именно в тех случаях, когда предпринятые меры по разрешению конфликта в классе оказались не пропорциональны, тем самым обострив ситуацию. Повторюсь, вмешиваться в ситуацию нужно аккуратно, профессионально, и четко понимая, зачем делается тот или иной шаг.

5. Как понять, что буллинг не повторится? Работать с буллингом нужно на уровне класса, или как минимум – группы. К этой точки зрения сходятся все исследователи и практики. Работать индивидуально менее эффективно. Так как в буллинг вовлечены остальные дети, как свидетели, поддерживающие или агрессора, или жертву. Именно поэтому локальные кратковременные меры не приносят ожидаемого результата. Оптимальный вариант – это психологическое сопровождение класса, серия классных часов, тренингов + индивидуальная работа с теми, кто активнее включен в ситуацию. Но это не отменяет всего сказанного выше по поводу важности эмоционального контакта и обсуждения ситуации с ребенком.

Подвожу итог. Буллинг часто не очевиден для взрослых. Становится очевиден как правило тогда, когда ситуация приобретает уже очень серьезные последствия. Ребенок не всегда говорит об этом родителю. Учитель не всегда может увидеть ситуацию полностью, чтобы оценить ее адекватным образом. И даже когда буллинг очевиден, про него боятся говорить. А говорить нужно. Пока мы не будем об этом говорить, ничего не будет меняться. Только тогда будет возможность работать на предотвращение буллинга, а не на то, чтобы справиться с последствиями.  

7 шагов: что делать, если ребенок подвергается буллингу? Часть 1.

Если ребенок рассказывает взрослому об агрессии в свой адрес, первая реакция родителя как правило – замешательство, непонимание как реагировать на ситуацию и что делать.

7 шагов: что делать, если ребенок подвергается буллингу?

  1. Дать понять, что вы верите ребенку
  2. Дать однозначную оценку происходящему: виноват тот, кто проявляет агрессию.
  3. Спросить, какие чувства возникают у ребенка в связи с этой ситуацией
  4. Обсудить с ребенком конкретные шаги, которые позволят снизить риск повторения агрессии.
  5. Обсудить, какие ресурсы есть у ребенка для того, чтобы справиться с ситуацией
  6. Самостоятельно (без участия ребенка) оценить ситуацию и продумать долгосрочный план решения проблемы. Он может включать: контакты с учителями, администрацией школы, родителями других детей; оценка необходимости привлечения специалистов: психолога; оценка необходимости перехода в другой класс / школу; оценка вероятность продолжения буллинга / разрешения ситуации
  7. Наблюдать за эмоциональным состоянием ребенка, поддерживать доверительные отношения. Дать понять, что ребенок всегда может обратиться за помощью ко взрослому.

Рассмотрим более подробно.

  1. Желательно сформулировать это таким образом: “Я верю тебе. Расскажи подробнее, что случилось”. Как я уже говорила, основная причина, почему дети не рассказывают взрослым о своих проблемах – думают, что им не поверят. Поэтому если вы хотите, чтобы ребенок вам рассказывал – дайте понять, что вы ему верите.
  2. Часто ситуацию буллинга интерпретируется неоднозначно. Ответственность возлагается на жертву: “сам виноват”, “вел бы себя по-другому, ничего бы не произошло”, “первый начал”. Важно дать однозначную оценку происходящему: ответственность на том, кто проявляет агрессию. Это помогает почувствовать уверенность в том, что он справится, и понять, что чувства, которые он испытывает, нормальны. Если ребенок будет считать себя виноватым в агрессии в свой адрес, может закрепиться подобная модель поведения. А, чувства, возникающие в связи с этой ситуацией, будет считать ненормальными, и всячески их вытеснять. Что может привести к развитию невротических симптомов (навязчивые движения, тики, ночные кошмары, психосоматика).
  3. Как правило ситуация буллинга вызывает у ребенка страх, тревогу, обиду, злость. Страх имеет объект – выходить на перемену, оставаться в раздевалке перед физкультурой, отвечать у доски и т.п. В таком случае ребенок будет избегать источника страха. В ряде случаев это может проявиться как стойкое нежелание идти на некоторые уроки или в школу с утра. Ребенок боится очередного проявления агрессии в свой адрес, боится реакции окружающих, считает, что все вокруг замечают его неспособность постоять за себя и осуждают его. Может возникнуть тревога – частое переживание беспокойства даже в тех ситуациях, в которых на первый взгляд ничего не угрожает. Тревога не имеет конкретного объекта в отличии от страха. Но также приводит к тому, что ребенок перестает общаться с одноклассниками, начинает хуже учиться, проявлять меньше инициативы в новой деятельности. Тревога может проявляться даже в тех сферах, которые, казалось бы, совсем не связаны с источников возникновения. Могут появиться изолированные фобии (страх темноты, оставаться дома в одиночестве, даже страх за родителей). В моей практике был случай, когда ребенок, который сильно опасался, что его будут дразнить в новом классе, стал бояться отпускать маму на работу и даже не разрешал ей выходить в магазин (только потом стало понятно, что это взаимосвязано). Обида и злость – как правило ребенок испытывает эти эмоции по отношению к агрессору, хотят может об этом не говорить. Ведь “хорошие дети не злятся”, злость часто является тем чувством, которые дети “не разрешают себе чувствовать”. Поэтому особенно полезно, если ребенок сможет рассказать об этих чувствах, и даже выразить их в косвенной форме. Самые простые способы отреагирования: нарисовать, побить подушку.

Буллинг. Как распознать?

Буллинг – это не только проявление физической агрессии. Также важно понимать, что буллинг – это не разовое проявление агрессии, он носит систематический характер, повторяется регулярно. Большая часть старшеклассников (7-8 класс) говорят о том, что часто или постоянно в их адрес совершаются следующие действия:

  • Физическое воздействие: побои, толкания и пр. Физическая агрессия как правило очевидна, ее сложно не заметить учителям и родителям. Как правило физическая агрессия более характерна для мальчиков, чем для девочек.  Однако часто в физической агрессии обвиняют жертву: сам виноват, первый начал. Поэтому данным поступкам часто дается неадекватная оценка со стороны взрослых, что только усугубляет ситуацию в коллективе. Агрессор чувствует свою безнаказанность, свидетели драки поддерживают агрессию, жертва испытывает чувство вины и стыда.
  • Вербальный буллинг: повышение голоса, обидные прозвища, угрозы. Часто вербальная агрессия воспринимается как данность: в классе все общаются с помощью сленга, придумывая друг другу обидные прозвища. Однако вербальным буллингом как правило дело не ограничивается, и далее следуют другие акты агрессии.
  • Манипулирование вещами: разбрасывание вещей, использование вещей не по назначению. Частая ситуация, когда вещи одного из детей разбрасываются по классу, прячутся. Бывают ситуации, когда личные вещи выкидываются из окна или спускаются в унитаз. Часто дети боятся говорить взрослым о том, что их вещи пострадали или пропали: “взрослый будет ругать”. Учителя также часто недооценивают данный вид, принимая за обычную шалость. Однако в основном манипулирование вещами сопровождается другими формами буллинга.
  • Игнорирование: избегание общения, распускание сплетней и слухов, манипулирование с целью исключения из общения. Более характерен для девочек, особенно в младшем школьном возрасте. Несмотря на то, что в данном случае физический ущерб не наносится, последствия данного вида буллинга могут быть самыми тяжелыми, вплоть до депрессивных и суицидальных тенденций.

Как понять, что ребенок подвергается буллингу?

Как я писала предыдущей статье, ребенок не всегда рассказывает взрослым об агрессии в свой адрес. Как показывает опыт работы и результаты моих исследований, учителя тоже не всегда в курсе ситуации в классе. Иногда проявления агрессии не замечаются, либо им дается неадекватная оценка: они так играют, он сам провоцирует, первый начал и тп.

По каким признакам можно распознать буллинг:

  • Ребенок не хочет идти в школу. Иногда может жаловаться на здоровье, боли, чтобы не ходить на отдельные уроки или в целом. Часто в моей практике были случаи, когда ребенок доходит до крыльца школы, стоит на крыльце, но дальше не идет, затем разворачивается и идет домой.
  • Ребенок перестает общаться замыкается в себе. Не рассказывает и не отвечает на вопросы о школе и общению с одноклассниками. Либо начинает говорить, и не может справиться с эмоциями (появляется волнение или слезы). А также: идет из школы один, не участвует в внешкольной активности, не созванивается и не переписывается с остальными детьми, не участвует в школьных праздниках,
  • Избегания командной деятельности. Ребенок избегает командных игр на физкультуре, переодевания в раздевалке перед занятиями в бассейне. Совместная работа, проекты, необходимость любого вынужденного взаимодействия с одноклассниками до или после уроков вызывает приступ тревоги. Часто именно избегания командной деятельности и игр является первым признаком буллинга: ребенок может начать панически бояться уроков, где возможен данный вид деятельности.
  • У ребенка преобладает сниженное настроение длительно время. Преобладание негативных эмоций, пессимистичный прогноз (“со мной никто никогда не будет дружить”), суждения приобретают негативный характер (“скорее бы это все закончилось”)
  • Нарушения повседневной активности, сна, аппетита. Любое изменение, как в одну, так и в другую сторону.
  • А также следует обратить внимание на следующие признаки: у ребенка пропадают вещи, испачканная или мятая школьная форма, рюкзак. Высказывания в адрес других ребят. Высказывания других родителей и учителей.

В следующей статье расскажу о том, что делать, если ребенок подвергается буллингу.  

Буллинг. Почему ребенок не рассказывает взрослому об агрессии в свой адрес?

Дети не всегда рассказывают родителям о ситуациях, происходящих с ними. Не рассказывают даже в тех ситуациях, когда взрослый может помочь разрешить ситуации и когда без помощи не обойтись. Почему не рассказывают? Причин этому много. Я расскажу об основных причинах, которые важно знать родителю.

  1. Интерпретация агрессии в своей адрес как нормы: “у нас в классе все так делают”. К сожалению дети, особенно дошкольники и младшие школьники, не всегда могут дать адекватную оценку происходящему. Это связано с тем, что они расценивают как норму то, с чем часто сталкиваются: “они все время берут мои вещи без разрешения”, “у нас все в классе обзываются”. Действительно, ребенка нужно учить тому, что другие дети не могут совершать в адрес него действия, которые ему не приятны.

2. Чувство вины и стыда: “я заслужил”. Чувство вины – довольно частая причина, по которой дети не рассказывают родителям о произошедшем. Иногда ребенок может считать: если кто-то меня обижает, значит я заслужил такое обращение. Как правило, это характерно для детей с высокой тревожностью, неуверенных в себе, с низкой самооценкой. Важно дать однозначную оценку ситуации агрессии: виноват тот, кто проявляет агрессию. С ребенком можно обсуждать, почему он так считает, обсуждать примеры. Однако не стоит подкреплять чувство вины: “если бы ты не достал новый телефон, у тебя бы его не отняли. Сам виноват, что оставляешь вещи без присмотра”.

Если вы замечаете, что определенное поведение ребенка может провоцировать агрессию в его адрес (обидчивость, импульсивность, невнимательность) – это отдельная тема. Например, ребенок очень обидчивый, его дразнят, он обижается на это еще больше и замыкается в себе. К сожалению, так бывает, и возникает замкнутый круг. Но не стоит ставить это поведение в упрек ребенку. Это не его вина. Часто он просто не может по-другому (особенно если есть СДВГ или выраженные особенности характера). Самостоятельно ему сложно предвидеть реакцию сверстников и уж тем более – быстро изменить свое поведение. Поэтому и работать здесь нужно на изменение (или снижение вероятности) этих действий, способных вызвать агрессию в его адрес. Если вы заметили такой ход рассуждений у своего ребенка, желательно обратиться за помощью к детскому психологу. Так как самостоятельно бывает сложно изменить ситуацию.

3. Нежелание “ябедничать”. Установка “ябедничать нельзя” довольно прочна в сознании многих детей. Но “ябедничать” – это не про ситуации, в которых есть риск здоровью и психологическому благополучию. Это порой упускается из виду. Да, если по каждому поводу сообщать учителю, что одноклассник списывает уроки – это не поможет разрешить ситуацию. Но если один ребенок или группа детей проявляет агрессию и может нанести вред – об этом нужно говорить взрослому. Как показывает опыт, учителя тоже не всегда в курсе буллинга, который имеет место быть.

4. Боязнь разочаровать родителей. Ведь “мальчики не плачут”, а “хорошие девочки” не ссорятся с подружками. Боязнь разочаровать характерна как младшим школьникам, так и подросткам. Как правило, это дети, у которых хорошие, доверительные отношения с родителями. И взрослый уверен, что случись что, ребенок всегда все ему расскажет. А получается наоборот. Такому ребенку важнее не расстраивать, не разочаровывать родителей, чем получить помощь в сложной ситуации.

5. Убеждение, что взрослый не поверит, будет ругать. К сожалению, часто дети не привыкли обсуждать с родителями важные для них вопросы. Опасения, что взрослый не поверит, будет ругать или обвинять – основная причина, почему дети не готовы сообщать об агрессии в свой адрес. Иногда эти опасения преувеличены, это характерно для детей с высокой тревожностью или, по отношению к которым предъявляются высокие ожидания. Иногда опасения оправданы – взрослый действительно может прямо или косвенно высказать недоверие или упрек.  Иногда ребенок нейтральное высказывание может интерпретировать как обвинение в свой адрес – это характерно для детей с низкой самооценкой. Однако результат один – ребенок несколько раз подумает, прежде чем рассказать взрослому о беспокоящей его ситуации.  

Это только основные причины. Понимание этих причин поможет поддержать доверительные отношения и сохранить уверенность, что в сложной ситуации ребенок обратится за помощью ко взрослому.

Как повлияла пандемия на эмоциональное состояние подростков

Последствия пандемии и карантина не могли не сказаться на эмоциональном состоянии подростков. Я много работаю с подростками и сейчас становится понятно, что длительной период дистанционной учебы не прошел бесследно. На первый взгляд, казалось, что это были всего лишь длительные каникулы, но – нет. Как обстоит ситуация сейчас:

  • Нарушение привычного режима учебы. Сдвинулось время начала и окончания занятий. Многие подростки освобождаются раньше обычного и предоставлены сами себе на протяжении длительного времени. Усугубляются конфликты с родственниками, возрастает время, проведенное за гаджетами.
  • Отсутствие общих перемен и дополнительных занятий. Невозможность выплеснуть энергию и снять напряжение. Как следствие – агрессивное поведение, рискованное поведение. Прошло 6 недель учебного года, за это время клиенты рассказали мне школьные истории, часть из которых сложно представить. В ряде ситуаций разбирательство доходит до полиции, что еще сильнее осложняет психологическую обстановку в классе.
  • Длительное нахождение в одном пространстве классной комнаты. Иногда – несколько классов занимаются вместе с одном помещении. Раздражительность, импульсивность, характерная данному возрасту, помноженная на ограниченную двигательную активность. Как следствие – усугубление межличностных конфликтов, школьная травля, агрессия. В средствах массовой информации активно освещаются попытки суицида среди подростков. Один из недавних случаев – в школе во время перемены. 

Как влияет и что делать?

Все реагируют на данную стрессовую ситуацию по-разному. Часть подростков реагирует агрессией, у кого-то проявляется тревожная и депрессивная симптоматика – повышенная тревожность, фобии, навязчивости, депрессивные тенденции вплоть до самоповреждения и суицидальных тенденций. Кому-то удалось адаптироваться. Рассмотрим подробнее:

  • Агрессия. В ряде случаев агрессия носит демонстративный характер. В изменившихся реалиях потребность во внимании стала выше. Получить внимание сложнее: взрослым тоже хватает забот. Как привлечь внимание, если не удается это сделать социально-одобряемыми способами? Конечно, что-нибудь натворить. Как обычно реагируют взрослые на подобные выходки? Правильно, запретами. Решает это проблему, если детям и без того непонятно и тревожно? Нет, не решает, а в большинстве случаев – усугубляет. Что делать? Работать не на следствие (проявления агрессии), а на причину – тревога, стресс, сложности адаптации к новым реалиям.
  • Буллинг. Кому-то удалось после дистанционной учебы быстро влиться в коллектив, и построить доверительные отношения. Кому-то – нет. Но потребность в общении, принятии и признании группой за время “дистанционки” не стала меньше, а cкорее даже наоборот – выше. Виртуальное общение создавало видимость дружеских отношений. Теперь нужно каким-то образом строить отношения офлайн. А это сложнее. Что делать? Ответ очевидный, но как показывает опыт, самостоятельно подросткам сделать это сложно, поэтому взрослым нужно помогать. Общаться: спокойно, доброжелательно. Проблему буллинга нужно решать на уровне группы и класса в целом.
  • Тревожные и депрессивные тенденции. Я много писала об этом в предыдущих статьях. Поэтому не буду сейчас подробно на этом останавливаться. Основная мысль – если вы заметили проявления в эмоциональном состоянии, которые вас беспокоят, не нужно их обесценивать. Попытайтесь обсудить с ребенком ситуацию самостоятельно, при необходимости обратитесь к специалисту.

Депрессия у подростка: на что обратить внимание?

В подростковом возрасте часто появляются эмоциональные и поведенческие особенности, которые вызывают беспокойство родителей. Это может быть замкнутость, чрезмерная эмоциональность, агрессивность, или наоборот, стеснительность.  Личностные особенности, которые раньше были слабо выражены, могут обостряться. А также появляются новые черты, которые, казалось бы, до этого не были характерны ребенку.

Иногда родители подозревают у подростка депрессивные тенденции, но не знают, как реагировать на это. Давайте обсудим, на что стоит обратить внимание в первую очередь и как реагировать на те, или иные особенности поведения. Важно знать, что в подростковом возрасте депрессия выглядит по-другому, неужели у взрослых. Взрослые могут принимать признаки депрессии у подростка за лень или отсутствие силы воли.

На что обратить внимание?

  1. Хроническая усталость и апатия. Иногда родители жалуются на то, что ребенок “ничего не хочет”. Однако здесь важно различать: ничего не интересно, при этом он вполне бодр – тогда причина вероятно в отсутствии мотивации. Но если «нет сил утром подняться с постели” – это другой вопрос. Снижается работоспособность, энергия, подросток может буквально лежать и смотреть в потолок. Иногда в таких ситуациях родители пытаются «заставить” ребенка что-то делать, объяснять или даже наказывать. Понятно, что такие меры могут только усугубить ситуацию. Поэтому важно разобраться в причинах отсутствия сил (в первую очередь, конечно, исключив проблемы со здоровьем).
  2. Замкнутость. Для подростков характерна погруженность в свой внутренний мир и потребность в «своем пространстве”. Родители жалуются на то, что на все попытки поговорить получают односложные ответы «все нормально”. Но иногда ребенок совсем перестает рассказывать что-либо о себе, делиться впечатлениями, общаться на повседневные темы, все больше проводит время в своей комнате. Иногда это бывает связано с тревожностью, боязнью критики, неодобрения. Хорошо, если есть люди, с которыми ребенок продолжает поддерживать контакт: другие родственники или друзья. Если вы замечаете, что подросток вообще ни с кем не общается, это повод обратить внимание на его психологическое состояние.
  3. Высказывания негативного характера. Это высказывания, которые могут носить следующий характер:
  4. Неверие в свои силы. Высказывания о том, что «ничего у меня не получится, я неудачник”. Эти высказывания довольно часто встречаются при сложностях с самооценкой. Однако в совокупности с остальными проявлениями могут свидетельствовать о депрессивных тенденциях.
  5. Убежденность, что так будет всегда. Подросткам характерна перемена настроения. В плохом настроении присуща убежденность, что теперь так  будет всегда, ничего изменить не получится. Часто это соседствует с чувством безысходности и безвыходности. В ряде случаев это приобретает характер суицидальных тенденций: “зачем жить, если все равно ничего не изменится”.
  6. Аутоагрессия (агрессия, направленная на себя). Проявляется как самонаказание, самоповреждение (порезы, нанесение себе увечий),  высказывания  о собственной виновности (не за конкретный поступок, а в целом), необходимости наказать себя. Это тревожный знак, о котором я подробно рассказывала в другой статье.
  7. Резкое изменение режима дня: потеря аппетита, нарушения сна.

Это только основные черты, на которые важно обратить внимание. Иногда взрослые не замечают те или иные проявлений, считая это манипуляцией, демонстративностью, ленью или недостатком силы воли. Или пытаются не замечать, так как не понятно, как на них реагировать. В подростковом возрасте ситуация может развиваться очень быстро. Любой инцидент может привести к сложным последствиям на фоне даже самых незначительных депрессивных тенденций. Наличие признаков депрессии у подростка – это повод обратиться за профессиональной помощью.

Сложности в общении у подростка: как помочь?

Общение – основная деятельность подростка. Это не только обмен информацией, а способ самовыражения, формирования самооценки, получения эмоциональной поддержки и подтверждения своей значимости. Поэтому сложности в общении так сильно сказываются на эмоциональном состоянии и поведении подростка. Тем не менее большинство подростков не довольны тем, как складывается их общение со сверстниками, переживает по поводу тех или иных вопросов. Как помочь подростку преодолеть проблемы в общении?

Научиться общаться можно только в процессе общения. Поэтому прежде всего нужно проявлять инициативу. Но в этом – то и вопрос. Потому что стать активнее в общении подростку мешают все те же причины, которые вызывают и остальные коммуникативные сложности.

Какие вопросы возникают у подростков: Как знакомиться? Как поддерживать разговор? О чем говорить? Как себя вести, если со мной не хотят общаться? Как себя вести, если меня дразнят? Как найти настоящего друга? Смогу ли я стать хорошим другом? Разумеется, эти вопросы имеют возрастную и гендерную специфику. Взрослому часто эти вопросы кажутся слишком простыми, или надуманными. Однако для подростка они обретают огромную важность, и повторюсь, могут сильно влиять на эмоциональное состояние. Поэтому первое, что вы можете сделать – спокойно разговаривать с ребенком на эти темы. Второе – помочь преодолевать следующие моменты:

Какие это причины. Их несколько, но в основном они взаимосвязаны. 

  • Тревожность. Особенно часто это проявляется в ситуациях вынужденного общения: когда нужно выполнить поручение, сходить в магазин, оплатить проезд и т.п. Здесь как
  • Страх оценки окружающих.  Это формулируется следующим образом: Что обо не подумают? А вдруг я им не понравлюсь? Если они вообще не захотят со мной общаться, проигнорируют или будут смеяться? Все эти вопросы
  • Самооценка. Чтобы общаться «на равных” нужно иметь адекватную самооценку. Когда самооценка колеблется от одной крайности к другой, это не может не повлиять на общение. Отсюда – стремление самоутвердиться за счет другого: агрессия, буллинг. Или другая крайность – избегания общения, уход в виртуальную реальность.
  • Отсутствие опыта общения. Принято считать, что общение – это нечто естественное, и учить этому не надо. В то время как опыт общения ребенок перенимает у взрослых, затем – у сверстников. А также –  в СМИ, рекламе, телепередечах, соцсетях, компьютерных играх.  А последние 5 пунктов – не лучший образец для подражания, к сожалению. Чтобы “поприкалываться” особого опыта не нужно.  Но если речь о каком-то более содержательном общении: разрешить конфликт, помочь другу в сложной ситуации, проявить сочувствие, сказать о своей симпатии  – для этого точно нужен опыт (или как минимум неординарные природные способности).

Ситуация осложняется тем, что каждый подросток как правило думает, что коммуникативные сложности характерны  только для него, а остальные сверстники – мастера общения, и им неведомы подобные переживания.