“Не получается построить отношения…” – за этими словами много тревоги, беспокойства, а иногда обиды и чувства вины… Не секрет, что к психологу часто обращаются по поводу проблем в отношениях. Наиболее распространенные вопросы:
- Сложности, связанные со знакомством и началом отношений
- Неудачные отношения, после которых сложно начать новые
- Длительное отсутствие отношений
- Непродолжительные отношения, которые не приносят удовлетворения
- Склонность повторять “одни и те же ошибки” в отношениях
- Непонимание “нужны мне отношения или нет”
Существует стереотип, что в основном женщины обращаются к психологу по поводу отношений: нет, обращаются как женщины, так и мужчины. И переживания, о которых идет речь, тоже часто похожи. В основном это тревога:
- “я никогда не смогу никого найти”
- “что обо мне подумают”, если я буду проявлять инициативу
- “я делаю что-то не так, если все мои попытки до сих пор не увенчались успехом”
- “я не создан для отношений”
Что же мешает в построении надежных стабильных отношений?
- Личностные особенности: неуверенность, стеснительность, социальная тревожность. Особенно это мешает в начале знакомства, адекватно оценить перспективы отношений, выражать свои чувства. Люди с неуверенностью склонны выбирать партнера, который проявил симпатию, вне зависимости от того, испытывают ли они сами взаимные чувства. А также – сложности с отказом в продолжении отношений из-за боязни задеть чувства партнера.
- Недостаточная инициатива в построении отношений. Есть мнение, что все должно получиться “само собой”, и просто нужно немного подождать. А если этого не происходит, значит “со мной что-то не так”. Крайне редко все происходит само собой, в большинстве случаев нужно предпринимать целенаправленные попытки в построении отношений. Особенно, если мы говорим про взрослый возраст и высокие требования к партнеру.
- Высокие требования к партнеру. Это характерно для взрослых людей, у которых есть точное представление о том, какой ему нужен партнер. Это касается внешности, личностных качеств, социального статуса, финансового положения, ценностей, увлечений и пр. Надо ли говорить, что чем больше требований, тем сложнее найти подходящего партнера. И мало кому нравится, когда с первого взгляда его оценивают по большому количеству параметров на соответствие данным требованиям. Даже если удается найти такого подходящего партнера, это не гарантирует стабильных отношений.
- Негативный опыт. После тяжелого разрыва отношений клиенты часто говорят о том, что боятся повторить этот опыт. Тем более, что в подобных ситуациях часто появляются депрессивные тенденции: негативный прогноз, апатия, чувство бессмысленности последующий попыток.
- Психологические сложности: сложности эмоционального самоконтроля, склонность проявлять агрессию, ревность, стремление контролировать партнера и т.п. Часто подобные сложности приводят к тому, что одни и те же проблемы возникают в разных отношениях, повторяются вновь и вновь.
В ряде случаев самому человеку не очевидно, что приводит к повторению неудачного сценария. Это закономерно: понять причину можно, только посмотрев на ситуацию со стороны. А отношения охватывает полностью, не давая возможности отстраниться. В процессе психологической работы удается понять причины и преодолеть сложности.